Je suis motivée. TRÈS motivée. Nouvelle routine d'exercice cette semaine. Efforts côté alimentaire. Ça va finir par porter fruit.
Fait, encore une fois, un plan d'action / routine / horaire idéal. Mais ça commence mal: couchée trop tard hier, levée trop tard ce matin. Puis il faut me rendre à l'évidence: pas envie, au réveil, de me précipiter au sous-sol pour faire du vélo et du Ab king pro. Donc... gymnastique au lit pendant que Chéri prend sa douche.
Tire les bras vers le haut. Tire les jambes vers le haut. Lève la jambe, droite d'abord, pliée ensuite. Des deux côtés. Puis je vais chercher mon anneau et je le place entre mes genoux et, couchée sur le dos les jambes pliée, je fais 65 contractions.
Douche, maillot, prépare sac pour la piscine. Je vais conduire les enfants à l'école puis je passe chez le concessionnaire: ma clé refuse de sortir de l'émission. J'ai tout essayé, Seb aussi, Pascal aussi, le gars du CAA aussi. Rdv pris pour demain matin 7h30, ce sera démonté pour voir quel est le problème. On me laissera une voiture de courtoisie et j'irai ensuite à mon cours de cardio plein air.
Ce matin, une heure d'aquaforme. Ab king pro et vélo elliptique prévu plus tard en journée.
Côté santé
Alors là, c'est pas jojo. Ça fait presque cinq mois que je suis congestionnée par mal tout le temps, à des degrés divers. J'ai fait une sinusite, j'ai commencé à prendre des pompes pour l'asthme. Je n'ai jamais eu de souffle, mais c'est de pire en pire. On a identifié l'allergène, on l'a sorti de la maison. Mais ce n'est pas encore réglé. Et pour courronner le tout, je pense que je me tape un bon rhume.
J'ai vu le pharmacien pour la congestion nasale. Il m'a recommandé le Dristan, deux jets dans chaque narine matin et soir, mais pas plus de trois ou quatre jours sous peine de dépendance nasale. Antihistaminique spécial congestion (qui fera effet après quelques jours). Puis sirop et pastille. J'en ai marre, vraiment marre, mais au moins là je respire. J'ai même mis un truc sur mon nez cette nuit pour respirer et ça marche.
Si avec tout ça je ne vais pas mieux la semaine prochaine, j'irai voir le médecin.
lundi 30 mars 2009
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5 commentaires:
NASONEX si rhinite allergique.. c'est cela qui va t'être prescrit... moi je m'emfarge pu avec le dristan, qui m'a rendu si malade... (en cas de rhume ok, mais en cas de rhinite, jamais!)
C'est de la cortisone en spray...
Dans le temps des allergies (mai-juin) c'est ma bouée de sauvetage :)
Ça peut être très long de venir a bout d'une rhinite sans cela. Les fenêtres vont s'ouvrir, la température s'humidifier naturellement, ca va aider. Mais l'irritation est très tenace dans les sinus... je te conseille vraiment ce produit.
Tout à fait d'accord! Nasonex est super, pas de danger d'être accroc... Mon doc m'a d'ailleurs renouvelé ma prescription pour un an ;-)
-D
C'est ce que le pharmacien m'a dit, mais l'allergène est sorti de la maison. Je n'avais pas envie d'aller voir le doc pour me faire prescrire ça si ça part tout seul dans une semaine!
Non, je pense que mes malaises allergiques aux chinchillas ont tout bonnement viré en bonne grippe.
Mais bon, je peux me tromper, c'est pour ça que si ça va pas mieux dans une semaine, je file chez le doce-teure.
Mes amis m'accusent d'essayer de former une secte (ha ! ha !), mais j'ai découvert un truc naturel et absolument miraculeux contre toute forme de congestion nasale (rhumes, rhinites allergiques, name it !) :
http://www.fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/research/nasalirrigationinstructions.pdf
Je souffre d'allergies depuis l'Adolescence mais, depuis deux ans, j'ai cessé presque complètement de prendre des médicaments et je m'en sors avec...(roulement de tambour !) : l'irrigation nasale. C'est un peu dégueux, oui, je l'avoue, mais ça fonctionne... à condition de persévérer. Perso, j'y ai recours au printemps et à la fin de l'été quand mes allergies sont insupportables.
Alors, tu embarques dans ma secte, dis ? ;-)
Hum... je vais y penser...
Je garde ma pensée magique de guérir d'ici la fin de semaine prochaine ;)
Sérieusement, je n'ai jamais eu de problème d'allergie avant les chinchillas. C'est trop... bête ce truc!
Là, je travaille fort à me cracher les poumons avec ma toux.
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